Luo Han Gong
Qì
gōng - Chi kung - 气功 - 氣功
Qi gong des 18 Luo han
Qu’est-ce que le Qì gōng des Luó hàn ?
Une approche vers le Chán (Zen) !
Le travail respiratoire du Qì gōng dans les
18 Luó hàn gōng consiste à bloquer le souffle en apnée tout en contractant
les muscles dans 18 postures symboliques. Cet exercice est sensé renforcer le
corps dans sa structure musculaire, mais au niveau de l’esprit le résultat est
une approche du vide mental.
Le Chán 禪 est l’étape où le mental est
immobilisé et où l’esprit peut changer de réalité. Pour cela il faut d’abord
immobiliser le corps, puis la respiration afin que la notion de ″moi″
s’évanouisse. Pour cela il faut s’y préparer en suivant scrupuleusement les
étapes qui y mènent.
Le Qìgōng est l’équivalent de la quatrième
étape du sutra du Yoga (pranayama) et le Chán (Zen) est directement issu de la
septième étape (Dhyâna) de ce cheminement qui permet d’accéder à un état modifié
de conscience (huitième étape) appelé Samadhi (transe).
Les 18 Luó hàn gōng 羅漢功 sont en quelque sorte
dans ce cas, la quatrième, cinquième et sixième étape en une seule, qui se
caractérise par le travail respiratoire (4e), le retrait des sens (5e) et la
concentration (6e).
Lorsqu’on bloque la respiration en accord
avec les mouvements et postures en contraction musculaire, les fils de connexion
de la pensée sont coupés comme des câbles ou attaches qui nous maintiennent dans
la fréquence cérébrale (beta ou gamma). Dans ces fréquences, nous avons
l’habitude de nous y sentir bien, car c’est là que l’intellect peut se déployer,
mais cette illusion de l’intelligence peut être dépassée par la prise de
conscience d’états de réalités non ordinaires qui permettent de faire des
découvertes fabuleuses.
Par les exercices de Qì gōng et de méditation
on arrive facilement en onde alpha, puis thêta, mais pour parvenir à la
fréquence delta c’est quasi un don du ciel. C’est pour cela que nous pratiquons
chaque jour nos exercices sans se fixer sur un but, mais par simple plaisir de
cheminer.
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