Long Shan Gong Fu
Nourrir le principe vital
三寶
Les trois trésors : Jing, l'essence ; Qi, le souffle ; Shen, l'esprit.
Les trois trésors
Les trois trésors, 三寶 sānbǎo, sont l'essence, le souffle et l'esprit. Dans cette conception traditionnelle, ils représentent le principe vital de l'être humain.
Jīng L'essence
Le Jīng peut être conservé et renforcé par un sommeil sain et régulier, une nourriture saine et fraîche, une respiration attentive de qualité et les exercices de méditation en posture.
Dans le langage de cet enseignement, le Jīng est l'aspect invisible de la Voie. Il est associé à l'eau du corps, à la force des jambes et des reins.
Qì Le souffle vital
Le Qì se nourrit du Jīng et peut être raffiné par les exercices de Tai ji quan, de Qi gong et de méditation portant sur la respiration.
Le Qì est l'émotion universelle, la force du souffle du cœur, le climat naturel ou la météo du corps.
Shén L'esprit
Le Shén se nourrit du Qì et peut être sustenté par la méditation et la concentration.
Dans cette conception, le Shén est la force qui anime le sensible, ou le principe vital supérieur : la quintessence de l'énergie vitale.
C'est aussi l'esprit, animateur de la forme corporelle, et la puissance spirituelle du cœur.
Il est décrit comme l'animation céleste qui oriente les mouvements de la physiologie et de la psychologie.
L'unité de la pratique
Les trois trésors et le Chan
Les trois trésors sont contenus dans la pratique du Chán.