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Le Yin et le Yang

yinyang


Le Yang est la partie chaude et extérieure.

Le Yin est la partie froide et intérieure.

 

La polarité du Yin yang provient du Taiji qui est la spirale ou le mouvement de l'énergie dans l'univers.

Pour l'entraînement nous utilisons plus facilement le concept "chaud-froid".

Inspiration = Yin
Expiration = Yang

Lorsque nous courons, notre expiration est plus importante et quand nous dormons c'est l'inspiration qui prédomine.

A l'expiration le corps se réchauffe, à l'inspiration il se refroidit.

Selon notre condition, nous devons adapter notre respiration pour régulariser l'énergie en nourrissant les vaisseaux d'assaut et de la ceinture (acupuncture).