Nouveautés
Le Yin et le Yang
Le Yang est la partie chaude et
extérieure.
Le Yin est la partie froide et
intérieure.
La polarité du Yin yang provient
du Taiji qui est la spirale ou le mouvement de l'énergie dans
l'univers.
Pour l'entraînement nous
utilisons plus facilement le concept "chaud-froid".
Inspiration = Yin
Expiration = Yang
Lorsque nous courons, notre
expiration est plus importante et quand nous dormons c'est
l'inspiration qui prédomine.
A l'expiration le corps se
réchauffe, à l'inspiration il se refroidit.
Selon notre condition, nous
devons adapter notre respiration pour régulariser l'énergie en
nourrissant les vaisseaux d'assaut et de la ceinture (acupuncture).
|
