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Respirer
comme le Taiji (tai chi)
Alternance du Yin
et du Yang
La figure que nous nommons communément le
symbole du Yin et du Yang, s’appelle le Taiji Tu « symbole du Taiji ou Taichi ».
La respiration abdominale du Taiji a
l’avantage de faire circuler le sang et l’énergie dans les organes et les
viscères de l’abdomen.
Cette méthode doit être pratiquée en douceur
chez les femmes et peut être émise plus en force chez les hommes.
Le bas-ventre est aspiré à l'intérieur lors
de l'inspiration et l'estomac est propulsé en avant, puis l'inverse se produit
lors de l'expiration.
Cette respiration est bénéfique pour la
pratique du Taiji quan (tai chi chuan), elle harmonise le Yin et le Yang des
organes vitaux et stimule la circulation sanguine.
Le Taiji (Tai chi) 太极 (Tài jí)
Taiji tu signifie : "symbole du Yin
et du yang"
Taiji quan signifie : la boxe du
Taiji (yin yang)
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