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La respiration abdominale
Le Taiji quan (Tai chi chuan)
utilise deux types principaux de respiration : La respiration du ballon et la
respiration inversée (Taoïste).
La respiration du ballon sert principalement à
la relaxation et à la méditation (Zen). Cette respiration appelée
aussi "Normale" est celle que pratiquent naturellement les bébés.
La respiration inversée (rentrer
le ventre à l'inspiration) sert à contrôler le Chi et à le faire
circuler dans les méridiens et vaisseaux d'acupuncture. Cette
respiration taoïste est aussi naturelle et elle favorise la
contraction des muscles du périnée, ce qui active la circulation et la
polarisation du Yin et du Yang.
Ces deux types de respiration
activent la transformation des aliments et de l'air en énergie.
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