Nouveautés
La main de fer
La méthode d'endurcissement de l'os
peut se faire de deux manières, externe et interne.
Avant de commencer il faut tenir compte de ce qui suit :
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Éviter de pratiquer
dans un climat humide et froid
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Ne pas laver les zones
à l'eau froide
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Éviter de pratiquer en
cas de pluie
Méthode interne
(Respiration)
Concentration sur la
zone à endurcir. A l'inspiration imaginer l'énergie entrer par les pores,
se poser sur la périphérie de l'os, comme le cal qui va se former. A
l'expiration l'énergie pénètre au centre de l'os et expulse les impuretés.
Répéter lentement ce processus avec régularité.
Méthode externe
(Frappe au sac ou avec bambous)
Frapper doucement sur
la partie à endurcir, environ une centaine de fois. Masser la partie
touchée avec de l'alcool ou de l'embrocation. L'Arnica peut être également
utilisée. Recommencer autant de fois que possible.
Éviter de taper trop fort au début, il faut de la patience.
Les deux méthodes,
interne et externes sont complémentaires.
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