Chi kung dur
Enracinement, étirements et travail des tendons.
- Postures statiques et déplacements.
- Les cinq éléments.
- Les huit pièces de brocart.
- La chemise de fer et la tête de fer.
Pratique corporelle chinoise
氣功
Qi gong
Qì gōng · Chi kung
Cours à Yverdon-les-Bains.
Comprendre le Qi gong
L'entraînement de l'énergie vitale
Qi gong se prononce « tchi koong » et signifie « entraînement de l'énergie vitale ».
Cet art chinois associe postures, mouvements, respiration et attention. La pratique propose un travail sur l'enracinement, la souplesse, la concentration et la relaxation.
Dans la conception traditionnelle chinoise, elle vise à développer et à harmoniser la circulation du Qi dans le corps, par l'intermédiaire des méridiens.
L'enseignement Saolim
Deux approches complémentaires
Chi kung souple
Relaxation, méditation et concentration.
- Travail en posture assise.
- Orbite microcosmique.
- Respiration de la moelle et des os.
- Méditation Ch'an ou Zen.
Explorer les pratiques
Les méthodes de Qi gong
Wai dan de Bodhidharma
Exercices de renforcement musculaire.
Découvrir le Wai dan →Les cinq éléments
Séquences vidéo et théorie des éléments.
Découvrir les exercices →Les huit pièces de brocart
Les Ba Duan Jin, aussi appelés les huit trésors, présentés avec des illustrations.
Découvrir les Ba Duan Jin →Les six sons curatifs
Une pratique traditionnelle qui associe les sons, le souffle et l'attention portée aux organes.
Découvrir les six sons →Le Reiki
Présentation de cette pratique énergétique connue sous son appellation japonaise.
Découvrir le Reiki →Les 18 Luo han gong
Une méthode qui ressemble au yoga et vise à renforcer le corps en préparant l'esprit à l'éveil. Les Luo Han sont une base du Kung fu.
Découvrir les Luo han gong →Découvrir la pratique
Stages d'initiation au Qi gong
Le livre
Les six sons curatifs
Une méthode pour explorer le souffle, les émotions et la recherche de sérénité.
Ebook au format PDF.
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